Párkapcsolatunk hibák és mulasztások sorozatával terhelt. De vajon fel kell-e ezeket emlegetnünk? Mit érünk el azzal, hogy unos-untalan a másik szemére vetjük hibáit? Miközben felidézzük, újra átéljük a minket ért sérelmeket. Újra megtapasztaljuk, hogy egy-egy szó mennyire fáj, egy-egy megnyilvánulás milyen nagyon kétségbeejtő. Gondolatban naponként átélni ezeket a negatív érzelmeket nagyon káros lehet saját magunk…

Őszinte bocsánatkérés nélkül a kapcsolatok nem állhatnak helyre. Azoknál a házaspároknál, akik durván bánnak egymással és mégsem kérnek bocsánatot, a házasság csendes kétségbeesésbe fullad. Általában nem szándékosan követünk el hibákat. Általában jót akarunk. Mégis van úgy, hogy viselkedésünkkel nem megkönnyítjük, hanem megnehezítjük a másik életét. Kérjünk bocsánatot akkor is, ha tettünk nem volt szándékos! A…

Van aki könnyedén bocsánatot tud kérni, de sokaknak egyáltalán nem megy, vagy ha megy is elég döcögősen. Miért nem kérünk bocsánatot? Több oka is van, most nézzük a két legáltalánosabbat! Azért nem kérünk bocsánatot, mert azt gondoljuk: NEM ÉRDEMES Ez az érzés akkor alakul ki leginkább bennünk, amikor sok sérelem ér minket a kapcsolatunkban. Amikor…

Olyan sokan tisztában vagyunk azzal, hogy ha megbántjuk a másikat, akkor bocsánatot kell/kellene kérnünk. Azért írom feltételes módban is, mert bár sokszor érezzük, hogy meg kellene tennünk, valahogy mégsem megy, nem nagyon akarózik, mert olyan, olyan … Olyan milyen? Nehéz? Vagy miért? Miért nem tudunk mindenért, amivel sérelmet okoztunk, bocsánatot kérni? Ennek több oka is…

Megpróbálom elfelejteni Sokan ezt tartják a legjobb módszernek, ha túl akarnak lépni egy számukra kellemetlen, vagy sikertelen dolgon  De ez nem jó megoldás! Minél inkább el akarunk felejteni valamit, az annál inkább befészkeli magát a gondolatainkba. A megoldás az, ha rendezzük a dolgot azzal, akivel a kellemetlenség adódott. Ezt pedig úgy tudjuk, hogy bocsánatot kérünk…

Megbocsátásra akkor van szükség, ha vétség történt. Ha bántó viselkedésre került sor, akkor a kapcsolatot csak a bocsánatkérés és a megbocsátás állíthatja helyre. ❗️A sérelmek érzelmi falakat emelnek a házastársak közé, amit az idő múlása nem képes lebontani❗️ A megbocsátás nem érzés, hanem döntés kérdése. Azé a döntésé, hogy kegyelmet gyakorolunk büntetés helyett. Azé a…

  Sokan nem azért nem kérnek bocsánatot, mert ez egy elhatározás részükről. Nem. – Egyszerűen azért nem kérnek bocsánatot, mert nem is jut eszükbe, hogy bocsánatot is kérhetnének. Nem gondolják, hogy ez egy módja lenne annak, hogy megoldják a köztük lévő feszültséget. Nem gondolják, hogy egy bocsánatkéréssel áthidalható lenne, hogy napokig duzzogjanak, sértetten méregessék a…

Az 1. mód: SAJNÁLOM. A sajnálom az érzelmi hátterét jelenti a bocsánatkérésnek. Látom hogy fájdalmat, csalódottságot, kellemetlenséget okoztam a szavaimmal, a tetteimmel, vagy azzal, hogy elmulasztottam valamit. A sajnálat összefüggésben van azzal, amit tettem, és azzal is, ahogyan az a másikra hatott. A másik ember fájdalmat él át, és arra vágyik, hogy én is érezzem át…

Miért van, hogy szavainkkal, vagy tettünkkel megsértünk, megbántunk másokat? Ez majdnem természetes… Nem vagyunk tökéletesek. Mindnyájan tökéletlenül szeretünk. Senki nem képes arra, hogy hibátlanul szeressen. Egy jó kapcsolat nem a tökéletesség függvénye. A jó kapcsolat annak a függvénye hogy: képesek vagyunk-e belátni, ha hibázunk, képesek vagyunk-e vállalni a felelősséget, képesek vagyunk-e jóvátenni azt, amit elrontottunk.…

  A 4. mód: ÍGÉREM NEM FORDUL ELŐ TÖBBÉ!: néhány esetben, amikor megbántottuk szerettünket, csak úgy nyerhetjük el bocsánatát, ha őszintén megbánjuk amit tettünk. Felismerjük, mennyire káros az, ahogyan viselkedünk, és úgy döntünk, változtatunk a viselkedésünkön. Elmondjuk, mi játszódik le bennünk, és azt is, hogy változtatni akarunk. Ugyanis az nem megoldás, hogy elkövetünk valamit, bocsánatot…