Mit szólsz, ha azt mondom, hogy ha a partnereddel, házastársaddal vitába keveredsz, akkor abban a konfliktusban nincs igazad.
És nincs igaza neki sem.
Ugyanis egy ilyen helyzetben nincs abszolút igazság, csakis két, szubjektív valóság van.
Ami egyébként más szemszögből meg azt jelenti, hogy neked is, és neki is igaza van.

Ugyanis mind a ketten a saját valóságotokat élitek meg.
És mindkettőtök saját valóságában igazatok van.
Amikor te panaszkodsz, hogy valami nem tetszik, akkor a te saját érzéseidet mondod el. És abban persze, hogy igazad van.
És a párod is igazat mond, amikor a negatív érzéseiről beszél.

A probléma abból szokott fakadni, hogy a konfliktus helyzetben nem elsősorban a saját érzéseinkről beszélünk,
– hanem vádaskodunk, (a te- vel kezdődő mondatok),
– a másik fejéhez vágunk dolgokat, felemlegetjük a régi sérelmeket,
– a másikat minősítjük (ilyen vagy, olyan vagy)
– fájdalmunk kifejezése helyett túlzó állításokat mondunk (mindig, örökké, soha ezt csinálod, stb).

💚Tanuljuk meg a negatív érzelmeinket kifejezni, úgy, hogy ne a másikat bántsuk, hanem tényleg arról beszéljünk, ami nekünk rosszul esik.
Pl. Egy lusta disznó vagy, soha nem viszed le a szemetet.
Ehelyett fogalmazzuk meg, miért esik az nekünk rosszul, hogy a párunk nem szokta levinni a szemetet.
A miért kérdések nagyon fontosak akkor is, ha saját magunkat akarjuk megérteni. Miért fáj? Miért rossz ez? Milyen érzés?

💚Tanuljuk meg meghallgatni a másik panaszkodását még akkor is, amikor azok ellenünk irányulnak. Tudom, nem könnyű egy sor kritikát végighallgatni.

❤️“Ha valami fáj, akkor a világ megáll, és én meghallgatlak téged.”❤️

A panaszkodás nagyon sok információt hordoz arról, hogy mi fáj a másiknak. És lehetőséget ad nekünk arra, hogy azokban a dolgokban fejlődjünk, hogy azokat a dolgokat jobban csináljuk.

💚Tanuljuk meg azt hallani, amit tényleg mond. Nagyon sok megértés és ráhangolódás kell ahhoz, hogy azt halljuk, amit mond, és ne vesszünk el a “támadások” közepette.
Már azzal rengeteget teszünk a kapcsolatunkért, és a másikért, ha meghallgatjuk.
Ezzel elősegítjük azt, hogy kiönthesse a lelkét, elmondhassa mi fáj, megszabadulhasson a pillanatnyi feszültségtől.
Nem lesz könnyű, de neki sem az.

💚Ne csak hallgassuk amit a másik elmond, hanem próbáljuk megérteni is. Kicsit hangolódjunk rá, nézzük a dolgokat az ő szemszögéből.
Ha ez nem megy még, akkor is legalább ❗️ne vonjuk kétségbe a negatív érzéseit❗️

Az ilyen beszélgetések mindkettőtöknek kemények lehetnek, de segítik a megértést, és a jó kapcsolat kialakítását.